感受自己的溫柔，容納自己的脆弱

每一個強悍的背後，都藏着一個曾受傷的心。

每一個憤怒的背後，都曾把自己收藏隱匿起個。

每一句傷人的說話，都是對自己的批判和要求。

真正的勇氣，在於接受自己的脆弱

真正的自由，在於展現真正的自己

真正的接受，在於擁抱全部的自己

如果你願意，請給予自己最大的溫柔，此時此刻，把自己當下最好的給予自己就足夠了。我們的心正一步一步地打開，感受自己的感受，自然會建立跟自己的連結，聆聽自己的身體，我們想知道的，身體早已回答。

連結自己的內在，清理所有非愛的程式，我們的神聖自然會在陰影中發光，照亮我們的路。